Врач посоветовал больше двигаться, чтобы избежать инфаркта

По словам специалиста, инфаркт миокарда представляет собой острую форму ишемической болезни сердца (ИБС), и очень важно не допустить ее развития, так как этот недуг является наиболее частой причиной смерти людей во всем мире. Ледовский дал несколько рекомендаций, как снизить риски развития ИБС. Об этом пишет Pravda.Ru. И именно физическая нагрузка является тем фактором, который снижает риск развития ИБС и других заболеваний, подчеркнул Ледовский. Он пояснил, что в течение недели каждому человеку необходимы умеренные нагрузки (суммарно 150 минут) либо интенсивные тренировки (суммарно 75 минут). При этом будет идеально, если есть возможность заниматься каждый день. Эксперт также рекомендовал для профилактики ИБС следить за массой тела, употреблять больше овощей и фруктов, бросить курить, держать под контролем сопутствующие заболевания и регулярно посещать врача.